krijg-snel-buikspieren

Ontdek Hier Hoe Ook Jij Jouw Sixpack Strakker En Zichtbaarder Kunt Krijgen..

Hey Danny hier! Als je een werkende manier zoekt om je sixpack goed zichtbaar te krijgen, dan ben ik blij dat jij deze site gevonden hebt en raad ik je aan om door te lezen… Omdat ik namelijk op deze pagina mijn niet eerder vertoonde sixpack verhaal ga vertellen. De vervelende dingen en wat uiteindelijk wel werkte.. Voordat ik eindelijk een strakke buik had heb… Lees verder »

Hoe-snel-kan-je-buikvet-kwijtraken

Hoe Kan Ik Het Snelste Buikvet Kwijtraken Met Cardio En Krachttraining?

Je bent op deze pagina gekomen omdat je wilt weten hoe je het snelst buikvet kunt kwijtraken door cardio en krachttraining toe te passen. Zonder dat het buikvet na al het trainen binnen no time weer op je buik zit! Ik wil je in dit artikel dan ook wegwijs maken hoe je op de juiste manier met deze 2 vormen van bewegen moet omgaan. Ik… Lees verder »

buikvet-verbranden-door-goede-voeding

Verbrand buikvet door op je voeding te letten!

Zoals je misschien al weet zal je toch echt het buikvet moeten verbranden voordat je je buikspieren te zien zult krijgen. Wanneer je een vetpercentage van rond de 10/11 hebt zal je een strakke buik te zien krijgen. In dit artikel wil ik je een aantal dingen vertellen over voeding wat ervoor zorgt dat je buikvet sneller zal verbranden, ook op later stadium(als het verbranden heel erg… Lees verder »

afvallen-rond-de-buik

Afvallen rond de buik!

Wie wil dit nou niet, afvallen rond de buik? Helaas is echter niet mogelijk om plaatselijk lichaamsvet te verbranden op de plekken waar jij het graag zou willen, de buik dus. Wanneer je vet verbrand doe je dit over heel het lichaam. Je kan er echter wel voor zorgen dat er rond deze plekken vet verdwijnt door wat stappen toe te passen: Stop met het… Lees verder »

Hoe-verbrand-vet

Hoe verbrand ik lichaamsvet?

Het verbranden van lichaamsvet is in theorie vrij simpel, pas je voedings en bewegingspatroon aan zodat de vetreserves verlaagd worden. Het lastige van lichaamsvet is alleen de snelheid waarmee het verdwijnt, die ligt namelijk enorm laag dit doet het lichaam niet voor niets zo kan je namelijk lang op oude voorraden teren waardoor je overlevingskans toeneemt. Tegenwoordig is voedsel binnen handbereik en hoeft niemand meer… Lees verder »

buikspieren-trainen

Train Voornamelijk De Grote Spiergroepen Om Strakkere Buikspieren Te zien Te Krijgen!

Om strakke buikspieren te zien te krijgen is het heel erg belangrijk dat je naast het trainen van je buikspieren, de grote spiergroepen van je lichaam gaat trainen. In dit artikel wil ik je dan ook het 1 en ander uitleggen over hoe je door het trainen van de grote spiergroepen je buikspieren sneller zichtbaar krijgt. Stel je blijft alleen je buik trainen en je… Lees verder »

vetverbranding_buik

Strakke Buik Krijgen In 1 Week Kan Dat?

Is het mogelijk om een strakke buik te krijgen in 1 week. Dit is een vraag die vaak aan mij wordt gesteld. Nee, het is niet mogelijk om je buik strak te krijgen binnen een week. Zodra je namelijk nog een hoop buik vet hebt zul je dit eerst moeten laten verbranden voordat je pas een strakke buik te zien krijgt. Naast het verbranden van… Lees verder »

zo-krijg-je-een-sixpack

5 Goede buikspieroefeningen

Gebruik de 5 onderstaande buikspieroefeningen om strakke buikspieren te realiseren. Lees goed wat er onder de foto’s staat om zo de buikspieroefeningen perfect uit te voeren. Veel succes met de buikspieroefeningen! Sit-Up Uitvoering: Ga recht op je bed liggen en hou je benen gebogen omhoog(zoals je op de foto ziet)ga nu langzaam omhoog, hou jezelf in de lucht vast en ga daarna weer naar beneden. Doe deze oefening altijd… Lees verder »

Buikspieroefeningen-voor-thuis1-150x150

Strakke Buik Krijgen? Wat Moet Ik Doen?

Vaak krijg ik in mijn mailbox de vraag ”wat je moet doen om een strakke buik te krijgen”. In dit artikel heb ik dan ook 3 belangrijke stappen opgesomd die ervoor zorgen dat jij in een korte tijd een strakke buik kunt ontwikkelen. Het is mogelijk om je buik binnen 37 dagen strak te krijgen. Je moet alleen wel de juiste informatie hebben, om het… Lees verder »

tips-krachttraining

Tips, voor het trainen van een Sixpack!

Het realiseren van een sixpack lijkt heel moeilijk maar is het zeker niet! Voor een professionele sporter is het realiseren van een sixpack een eitje, voor een doorsnee amateur kan dat nog wel eens een doorn in het oog zijn! Lees goed de onderstaande tips en gebruik ze: Tip 1 – Verminder het vet rond je buik! Je sixpack zal je alleen zien, zodra je… Lees verder »