Beste Kevin,

Na het uitproberen van een breed scala aan buikspieroefeningen, ben ik op deze website terecht gekomen. In eerste instantie met veel argwaan omdat ik immers al een aantal weken met schema's en oefeningen had lopen stoeien.

Bijna elke dag buikspieroefeningen uitvoeren met setjes van 4 keer 100.

Het werd echt een sleur.

Eenmaal aangemeld heb ik mijn vrouw ervan weten te overtuigen om mee te doen. Aangezien we kleine kinderen hebben, is het moeilijk tijd vrij te maken voor ontspanning laat staan oefeningen...

Maar door het duidelijke schema dat ik wekelijks uitprint en in een mapje bewaar zodat we sávonds kunnen revieuwen wat we hebben gedaan en moeten doen, is het zelfs voor ons te behappen.

Het heeft ons de afgelopen week ongeveer 25 minuten aan buikspier training gekost en 3 keer 30 minuten cardio.

Het voordeel hiervan is dat je 3 keer per week gegarandeerd geluksstofjes in je hersenen aanmaakt.

En door de ''dieet'' tips te volgen, die eigenlijk niet meer zijn dan''bewust en verantwoord'' eten, zijn we in de eerste week al 5 cm gekrompen in de buikregio's!

Door de updates,''persoonlijk contact via mail'' en feedback is het net alsof je een trainingsmaatje hebt.

We kijken uit naar de metamorfose van week 2!

Met vriendelijke groet,

Henkjan en Patricia