Stel hieronder je vraag over buikspieren trainen, buikspieroefeningen, buikvet verbranden, spieren trainen enzovoorts. Zaterdag avond om 8 uur ga ik de vragen langs en zal ik eventueel als het nodig is oefeningen voor doen(als dat gevraagd word).
Voor de mensen die nog geen live uitzending hebben meegemaakt zal ik het even uitleggen. Zaterdag avond om 8 uur zie je mij live via een tv schermpje en ga ik de onderstaande vragen beantwoorden. Zo simpel is het.
Zet hieronder dus even je vraag duidelijk en goed neer en ik zal proberen om je vraag zo goed mogelijk te beantwoorden.
No related posts.
wil buikvet verminderen weeg 120kg vetpercentage 40% hoe snel kan ik dat verminderen
@Kim, Het is zeer normaal dat je buikspieren brandend aanvoelen tijdens een buikspieroefening, dat is een teken dat je goed bezig bent! Volgensmij had je de buikspieroefeningen al gevonden, gezien je andere post:)
Je kan thee gewoon blijven drinken, als je dit maar wel zonder suiker doet.
Succes!
is het normaal dat je buikspieren brandend aanvoelen eigenlijk tijdens oefeningen en wat voor buikspieroefeningen zijn er allemaal ?
zelf eet ik niet zoveel…dus aan voeding zal het bij niet liggen!
en fristdrank drink ik al helemaal niet
maar kan je ook gewoon thee blijven drinken , of heeft dat ook effect op je vetpercentage ?
groetjes kim
@John, wat je kunt doen is minder koolhydraten nemen en meer onverzadigde vetten en eiwitten. Probeer hier mee te rommelen.
Succes!
hoi,
ik ben 44 jaar en train nu 2 jaar.
vraag:
sixpack zijn duidelijk zichtbaar.maar buikomvang neemt ook toe!
what to do?
gr, john
Hoi,
Ik wil graag beginnen met om mijn buik spieren te trainen.
Waar begin ik, welke training is het beste en moet je speciaal eten eten.
Je ziet dus dat ik een leek ben op het training van buikspieren
Hopelijk kun je me helpen!
groet,
Hallo wanneer is het nu het beste om te trainen s’middags voor het eten of juist sávonds na het eten of maakt dat helemaal niet uit.Wat is nu precies creatine want de 1 zegt dat moet je niet nemen en de andere zegt dat het juist goed voor je spieren is wat is nu waar.
Gr Michel
Hallo coach,wat ik ook graag zal willen weten is als je nu thuis gaat trainen met je dumbels,hoe kan je je dan het beste eerst opwarmen want op de sportschool doe ik dit door eerst wat te gaan fietsen of hardlopen. Maar daar heb ik thuis niet de beschikking over dus hoe doe ik dit thuis.
Gr Michel
Heey,
U heeft hele goede artikelen, deze hebben mij erg veel geholpen.
Ik heb wel een vraag.
Want de bovenkant van me buikspieren is redelijk te zien, maar de onderkant is niet…Weet u oefeningen om dit te conpenseren?
Groetjes,
Ravi
Beste,
Ik heb even een vraagje.
Sins een paar maanden ben ik mijn buikspieren aan het trainen, in het
begin gin het zeer goed en voelden ik als snel resultaat. Maar sints een
paar maanden lijkt er niet meer te gebeuren, ik voel ze nog wel maar ze
worden niet groter, laatstaan zichtbaar.
Ik doe om de dag.
2×10 x opdrukken en
2×10 x situps
De ander dagen besteedt ik aan cardio, voor namelijk op de crosstrainer(bij ons thuis).
IK heb ben 20 jaar en heb een slank postuur, dus daar kan het ook niet aan liggen.
Met vriendelijke groet,
Davey
Altijd leuk weer iets nieuws van je te zien. Misschien een goed idee eens een mooie instructie dvd met alle oefeningen van top tot teen te maken!
Heb je nog een goede oefening voor je kuiten om thuis te doen, dus zonder apart apparaat daarvoor?
En ik doe op een bankje legextensions en legcurls. Heb je nog andere oefeningen voor je bovenbenen? Heb nogal snel last van mijn knieën en kniebuigingen met een lange halterstang in mijn nek doe ik dus niet.
En als je bankdrukt train je toch je borstspieren én je triceps tegelijkertijd? Dus waarom dan nog aparte tricepsoefeningen doen? En wanneer kun je die dan het beste doen, op de dag dat je ook bankdrukt of de dag erna juist?
Zie je antwoorden graag tegemoet.
Oh ja, hoeveel cm zijn jouw bovenarmen inmiddels?