Het verbranden van lichaamsvet is in theorie vrij simpel, pas je voedings en bewegingspatroon aan zodat de vetreserves verlaagd worden. Het lastige van lichaamsvet is alleen de snelheid waarmee het verdwijnt, die ligt namelijk enorm laag dit doet het lichaam niet voor niets zo kan je namelijk lang op oude voorraden teren waardoor je overlevingskans toeneemt.
Tegenwoordig is voedsel binnen handbereik en hoeft niemand meer honger te leiden, daardoor is er sneller een overschot aan lichaamsvet en dit word als een probleem gezien waar we vanaf willen komen. Om de buikspieren zichtbaar te maken is het dan ook noodzakelijk om er vanaf te komen.
Meet de afname van het lichaamsvet niet in kilo’s, maar in centimeters!
Wanneer je op een weegschaal gaat staan zul je alleen het gewichtsverlies waarnemen, wat natuurlijk logisch klinkt maar hiermee word ook een eventuele vocht afname gemeten, waardoor je op deze manier niet de vet afname kunt meten. Gebruik daarom gewoon een meetlint.
In dit artikel ga ik het hebben over 2 hoofdpunten van het verbranden van lichaamsvet.