Reacties op: Wat is het belangrijkste wat jij wilt veranderen in 2010?

Door: Rosanne

Rosanne — Wed, 29 Dec 2010 17:39:27 +0000

hallo, ik ben rosanne en ben 15 jaar
ik weeg ongeveer 57 kg en ben 1,69 m lang!

ik heb love handles, vet aan de zijkanten van mijn buik.

voor de rest vind ik mijn bovenbenen erg stevig
en ik wil graag een gespierde buik kweken!

Door: Philipp

Philipp — Tue, 19 Oct 2010 13:21:05 +0000

hey,
ik ben 14 en woog 83 kilo en ben 1.71 m lang
nu ben ik 68.5 kilo zwaar en moet nog naar de 62 kilo.
nog wat tips? het word steeds moeilijker :\
heb vooral moeite met buikvet.

Door: Wout

Wout — Thu, 12 Aug 2010 22:06:47 +0000

Beste
ik ben 15 jaar, ben rond de 1,95 lang en weeg zo’n 85.
ik ben best breed maar niet dik ofso. toch zal ik liever
iets af willen vallen/gespierder willen worden rond mijn buik.
hoe pak ik dit aan? eerst afvallen dan speren kweken of gelijk spieren kweken?
ik ben al wel een paar weken bezig met gewicht heffen en buikspier oefeningen @ thuis. ook bij mijn borst zou ik wat
gespierder willen worden..
kun je me tips geven? ik kom er niet uit. ik zal het graag thuis willen doen inplaats van sportschool ofso..

Mvg Wout,

Door: anoniem

anoniem — Wed, 23 Jun 2010 19:10:16 +0000

ik heb te veel vet aan mijn buik en benen ben 12 ben 1.70 lang en 6 0zwaar

Door: Anoniem

Anoniem — Sat, 19 Jun 2010 16:50:41 +0000

Hallo,

Ik zou graag mijn billen, bovenbenen en buik iets slanker willen hebben.
Er zit naar mijn mening namelijk echt teveel vet, heb jij goede tips hoe dit zo snel mogelijk (ongeveer 6 weken) kan? Of in ieder geval minder erg is.

Door: matthijs

matthijs — Fri, 18 Jun 2010 13:31:22 +0000

hoi

ik ben 15 jaar ik wil mijn borst trainen maar weet niet goed hoe ik dat moet doen. ik wil graag thuis trainen.

groetjes matthijs

Door: jermaine

jermaine — Fri, 07 May 2010 11:28:50 +0000

heej dankzij jou heb ik nu een gespierde buik je ziet 6 mooie blokjes
echt bedankt het ging snel en goed dankzij al je tips.
bij mij op kick box zeggen ze hoe krijg je dat alemaal voor elkaar in zo korte tijd,via zijn tips

nogmaals thnx man en ik hoop dat er meer zijn die het zo snel krijgen

groeten jermaine vink

Door: Louw

Louw — Mon, 19 Apr 2010 12:13:17 +0000

Hey,

U zegt 3x in de week de buikspieren trainen, is het aan mezelf om te kiezen hoevaak ik ze op 1 dag train? Bijvoorbeeld sochtends en savonds?

Zelf fitniss ik een half jaar 2 tot 3x per week in de sportschool. Uw tips en trainingen doe ik thuis als extraatje.

Ik ben 20 jaar en weeg 65kg en mijn doel is voor de zomer nog de 70 te halen en een wat voller steviger lichaam te krijgen.
Dit halve jaar fitniss heefd me al wel heel goed gedaan, ik zie vooruitgang in mijn spiermassa.
Toch mijn aankomen in gewicht gaat moeizaam. Ik zit aan de shakes en eet 3 normale maaltijden op een dag.
Heefd u zo meschien nog wat simpele tips die mij helpen de spiergroei en gewicht te stimuleren?

Groeten Louw

Door: Mark

Mark — Sun, 17 Jan 2010 23:00:49 +0000

six pack, vet op borstspieren kwijt

Door: Ron

Ron — Tue, 12 Jan 2010 18:59:34 +0000

ik wil wel wat vet rond de buik kwijt.

en een wat strakkere buk.