december 16th, 2009 | 
Author: Gebruik de onderstaande buikspieroefening als je echt effectief je buikspieren wilt trainen. Het is een hele zware oefening, om de beste resultaten te krijgen raad ik je aan om goed te luisteren naar wat ik zeg en goed te kijken naar hoe ik de buikspieroefening uitvoer.
Zet Javascript en Flash aan om deze Viddler video te zien.Laat hieronder even weten wat je van de buikspieroefening vind.
Succes!!
Geplaatst in 
Tags:
dat waren geen 5 seconden wat kevin deed, maar deze oefening is al een oudje
bedankt man
ik voel het wel
goede oefening
Oeh.. niet op je bed doen hoor. Dat is heel slecht voor je rug. Een bed is veel te zacht en ondersteunt je niet voldoende.
Neem een kijkje op http://www.buikspieroefeningen.net voor meer buikspieroefeningen.
Succes
zo dit is wel pittig spul. heb je nog meer filmpjes ?
Hoi Kevin Peter,
vandaag voor het eerst geprobeerd, en inderdaad, het is een zware oefening
Maar wel redelijk te doen. Ik voel mijn buikspieren nu wel superveel! Het werkt dus!
Groetjes,
Geertje
Het ziet er effectief uit maar krijg je dr ook een blokjes buik van ?
Deze oefening gaat mij na 14 dagen nu te doen beter af hij is pittig maar zeer effectief
goede oefening,ik houd alleen al die setjes niet vol…
mijn buikspieren voel ik wel heel erg goed hierna ,
het werkt dus wel …
X
hallo kevin
een stevige maar een vrij goede oefening
groeten kjell
hallo Kevin,
dit is inderdaad een goede buikspiertraining. Heb het net geprobeerd. Kost niet zoveel tijd maar je voelt het wel.
bedankt!!
Hoi Kevin,
Tja, denk dat dat toch een oefening voor de gevorderden is. Heb zelf al moeite met sit-ups zo ver omhoog te komen zoals jij doet. Met scharen gaan vooral mijn bovenbenen branden ipv mijn buikspieren, Is dat normaal? En met de buikplank oefening heb ik helemaal geen moeite.
Andrew
hey kevin peter
ziet er goed uit
ik ga de oefening zeker uitproberen
groeten,
kishan
Hoi Peter
Na heb een setje geprobeerd….
Je voelt het goed in je buikspieren.
Dank je voor deze oefening.
Ga hem zeker vaker doen.
Groetjes
deze oefening ziet er goed uit!
door je bovenlichaam omhoog te brengen wordt het wel zwaarder!
Ik ga gelijk een aantal setjes uitproberen
groeten en ik zie uit naar meer trainfilmpjes!
Wow, ziet er goed uit. Ik moet wel altijd wennen aan dat in en uit ademen, ik betrap mij erop dat ik vaak de adem in houd! We zullen zien, mijn trainingsmat ligt al te lonken naar me. Ga gelijk proberen. Bedankt voor je tip!
hey top joh ik wel een vetlaag over mijn buikeje heen snik snik
Hoi Kevin
Dit lijkt me een prachtige oefening om uit te proberen
Ga ik zeker doen !
Grtz Noël
Heey Kevin Peter,
Goeie oefening, en ik ga hem zeker uitproberen;)
groeten
Hein
Beste Kevin,
Bedankt voor deze video.
Het is echt een goeie oefening en best wel pittig.
Deze oefening was mij echter al bekend.
Op youtube staat namelijk een soort gelijke oefening.
Dit neemt niet weg dat ik erg blij ben met jouw instructie video’s.
Want die zijn altijd erg stimulerend!
Nogmaals bedankt en succes!
Hey peter,
Ziet er goed uit…
Het is inderdaad een pittige oefening maar thanx voor alles
Succes met trainen
Hier ben ik blij mee!
weer een mooi effectieve buikspier oefening die je thuis kunt uitvoeren
Bedankt voor de video!
ik had alleen een vraagje
met die setjes?
14 keer op en neer en dan paar minuten rust en dat 5 x herhalen?